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拳击擂台中需要锻炼强壮的部位有哪些
编辑:临朐金霸体育用品厂   时间:2017-11-27

拳击擂台中需要锻炼强壮的部位有哪些

小腿

拳击手不单靠手臂的力量来打败对方。腿的柔韧性和速度是拳击的关键。

大腿

腿负责腿的运动,而大腿负责每一拳的爆发力。当他们能发挥大的力量时,强健的腿会打击他们,帮助他们获胜。

当腿部发力时,腰部也要跟着摆动,这样才能把腿的力量传递到上身。

拳击手的臂力不能保证拳击的有效性,而肩部也是重要的一部分。



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